万文俊副主任医师为患者进行针灸理疗。

十一国庆长假期间有些人选择宅在家里。近期，一位女白领由于长时间背靠沙发“煲剧”出现了手指麻木的症状，最后在医院检查得知颈椎出了问题。

25岁的刘女士家住武汉后湖，平时比较“宅”。假期前4天，待在家的刘女士除了吃饭上厕所，不是背靠沙发就是靠在床上拿着平板电脑看电视剧，一看就是好几个小时。

10月5日晚饭时，刘女士感到右手手指麻木，筷子使用起来不方便，当天晚上她又看剧看到很晚，第二天手指麻木的症状没有消失，后颈也有些疼痛，随后来到武汉市中心医院后湖院区看病。

经CT检查，刘女士的颈椎序列不稳，曲度变直，出现了轻度骨质增生，诊断为颈椎病。随后，在康复医学科，医生通过针灸、电干扰等康复治疗，结合一些简单易行的颈椎操，刘女士的相关症状大大改善。

康复医学科万文俊副主任医师介绍，颈肌劳损、腰肌劳损、颈椎变直反弓、脊柱侧弯、腰椎间盘突出等都与“葛优躺”有着密切关系。颈椎病危害的不仅是脖子，还有可能出现如吞咽不畅、恶心、呕吐等。

专家建议，市民使用电子设备每半小时应稍稍休息2-3分钟，缓慢做各方向的颈椎及肩部活动。沙发坐垫不能太软，太软的沙发起不到支撑脊柱的作用，容易引起腰痛。身体后半部分不要靠在沙发上，如果一定要靠在沙发上，就用抱枕垫在腰部位置，使腰部曲线保持正常的前凹状态，颈部最好也有颈枕护着。躺在沙发上时，就索性将身体放平，使整个上半部分身体都接触到沙发。(马遥遥)

关键词：