俗言说“春捂秋冻，不生杂病”。中医认为，恰当“秋冻”对身体是很有益的：首先使身体适应日益降低的温度，提高防冻抵抗疾病的能力;其次能够 充分调动阳气，以维持阴阳调和的健康状况。然而“秋冻”要注意方式方法和策略，并不是每一个人都适合“秋冻”，下列5种人就不太适合“秋冻”养生。

第一种是心脑血管病病人：因“秋冻”可造成身体血管收缩，导致血压产生波动，很有可能引起心血管、大脑缺血疾患的产生，情况严重者甚至有可能引起心肌梗塞、中风偏瘫。尤其是老龄心脑血管病病人切勿采用“秋冻”。

第二种是呼吸道疾患病人：在寒冷空气的刺激下，病人支气管容易产生痉挛导致哮喘症状加剧;并且呼吸病患者支气管黏膜的防御屏障相对比较差，容易造成感染，导致原来的疾患加剧。

第三种是胃肠疾病病人：胃肠是身体中非常容易受寒冷影响的脏器，寒冷刺激可使肠管产生痉挛，肠管的血液循环变差，胃肠疾病病人对寒冷的耐受性更差，胃肠受凉后可造成腹痛、腹泻等不适。

第四种是关节病病人：关节炎病人都有过类似经历，受凉会使关节疼痛加剧，故应注意局部保暖，不宜受冻。

第五种是虚寒体质的人：虚寒体质者阳气不足，躯体得不到充足阳气的温煦，一到冬天就非常容易手脚冰凉，盲目“秋冻”易加剧体内寒气，反而引起不适。

对体质比较好的人而言，采用“秋冻”养生，也应当遵从下列原则：身体略感冷意，但又不感觉寒冷，身体的肩膀、腰腹部、足部是不能够受冻的。因每一个人的体质和对寒温的感受是不同，大家在“秋冻”时要结合个体差异和承受能力灵活把握，及时增减衣服，切勿盲目受冻。(《中医养生科普》作者武汉市中心医院 中医肿瘤科 耿燕荣13476132701 )

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